Salud emocional y manejo del estrés

Resumen

Se aborda el tema de las causas, consecuencias y manejo saludable del estrés en la adolescencia. Se cuenta con alumnos de la escuela Secundaria no. 328, que explican qué es el estrés, los factores que generan este sentimiento en los adolescentes y las formas en que lo canalizan. Mencionan si realizan alguna actividad para aminorar el estrés de la vida cotidiana. Dr. Ricardo Aguilar Caballero del centro de Terapia Breve, explica qué es la salud emocional y menciona que existen enfermedades somáticas. Define qué es el estrés, sus causas y consecuencias en la salud. Describe los síntomas y focos rojos que indican el desarrollo de un problema grave por estrés. Brinda recomendaciones para mantener un nivel de estrés saludable. Destaca la importancia de la comunicación para obtener ayuda especializada y expone el papel de los padres para evitar enfermedades en sus hijos. Explica en qué consiste la terapia para bajar los niveles de estrés sin el uso de medicamentos. Toca el tema de las consecuencias del consumo de drogas para lidiar con el estrés. Brinda datos de contacto de instituciones especializadas que ofrecen ayuda y apoyo. Se presentan secciones y cápsulas que brindan información alusiva a la temática. Se ofrecen las canciones Defensa, interpretada por Torre Blanca y Sintiendo raro de Ximena Sariñana. En la sección Rolagenda se presentan recomendaciones de actividades culturales y recreativas.